Selbstliebe ist kein Zustand, sondern ein Prozess. Alte Glaubenssätze und Selbstkritik prägen unser Denken – doch unser Gehirn ist formbar. Mit Selbstmitgefühl, positiven Affirmationen, achtsamer Bewegung und bewusster Gedankenumstrukturierung können wir neue, liebevolle Muster schaffen. Es geht nicht darum, sich immer gut zu fühlen, sondern sich gerade in schwierigen Momenten anzunehmen, zu stärken und sich selbst liebevoll zu begegnen.

Liebeskummer trifft tief – emotional, körperlich und mental. Entdecke, warum dein Gehirn Herzschmerz wie einen Entzug erlebt, wie du den Schmerz bewusst zulassen kannst und welche Strategien dir helfen, Stück für Stück zu heilen. Praktische Tipps für Selbstfürsorge, Selbstliebe und emotionale Stärke begleiten dich auf dem Weg, deinen Liebeskummer zu überwinden und wieder zu dir selbst zu finden.